Uzman Psikolog Nihal Araptarli’nin sizler için yazdığı makaleleri bu başlık altında takip edebilirsiniz.
Hipnoz, birçok alanda uygulanan etkili bir yöntem. Dişçi korkusundan jinekolojik problemlere kadar birçok konuda bu yönteme başvurulabiliyor. Diğer terapi teknikleri ile kıyaslandığında hipnoterapi çok daha hızlı ve etkili çözümler sunar.
Bilinçaltı, duyguların merkezini oluşturur. Kişilerin hayatını yalnızca bilinç değil; bilinçaltı da önemli ölçüde etkiler. Bilinciyle çözemediği sorunları olan kişinin bilinçaltının incelenmesi gerekir. Hipnotik trans esnasında psikoterapi teknikleri kullanılarak hipnoterapi uygulanır.
Bilinçaltı, duyguların merkezini oluşturur. Kişilerin hayatını yalnızca bilinç değil; bilinçaltı da önemli ölçüde etkiler. Bilinciyle çözemediği sorunları olan kişinin bilinçaltının incelenmesi gerekir. Hipnotik trans esnasında psikoterapi teknikleri kullanılarak hipnoterapi uygulanır.
Hipnoz, kişinin zihnini dış uyaranlardan iç uyaranlara yöneltir. Hipnotik süreç, zihin iç uyaranlara odaklandığında başlar. Yarı uyanıklık hali olarak nitelenebilir. Hipnoz sırasında yapılan psikolojik terapiye hipnoterapi denir.
Hipnoz, kişinin zihnini dış uyaranlardan iç uyaranlara yöneltir. Hipnotik süreç, zihin iç uyaranlara odaklandığında başlar. Yarı uyanıklık hali olarak nitelenebilir. Hipnoz sırasında yapılan psikolojik terapiye hipnoterapi denir.
KAHKAHA atmak, böbreklerimizin üstünde bulunan adrenal bezlerden salgılanan kortizol gibi stres hormonlarının salınımını azaltır. Bu etkiler anidir ve uzun sürer. Hindistan, Bangolore’de 50 bilişim uzmanları üzerinde son zamanlarda yapılan çalışmalar, stres hormon seviyelerinin (kortizol), Kahkaha Yogası seansından sonra önemli derecede düştüğünü açığa çıkarmıştır. Kahkaha, doğanın strese karşı panzehiridir. Kahkahanın; doğal bir ağrı kesici olduğu, kendi [...]
Stres; İç veya dış ortamdan gelen etkenlerin, birey tarafından tehdit edici ya da zararlı olarak değerlendirmesi sonucunda, fiziksel ve psikolojik boyutlarda oluşan aşırı uyarılma durumudur. Özetle stres, herhangi bir uyarıcı karşısında organizmanın gösterdiği tepkilerin bütünüdür. Her ne kadar stres denildiğinde genelde olumsuz yönü akla gelse de yaşam sürecindeki değişim ve yeni durumlara uyum sağlamadaki olumlu [...]
En temel fizyolojik ihtiyaçlarımızdan biri tuvalete çıkmaktır. Bağırsakların düzenli çalışması için uygun aralıklarla tuvalete çıkmak gerekir. Bu alışkanlık sindirim sisteminin de uyumlu çalışmasını, dolayısıyla organizmanın sağlıklı olmasını sağlar. Tuvalet ihtiyacını gidermek için hepimiz kendimizi rahat hissedebileceğimiz hijyenik ve özel alanları tercih ederiz. Ancak günümüzün yaşam şartları içinde her zaman özel tuvaletlerimize ulaşma imkanına sahip olamayız [...]
İnsanlık tarihinin bilinen ilk yıllarından itibaren “kadın olmak = anne olmaktır”. Geleneksel toplum yaşamında kadın, herzaman dişil ve üretken nitelikleri ile varlığını sürdürmüş, “annelik rolü” kadının birincil, en önemli ve evrensel rolü olmuştur. Toplumsal gelişmeler ve yaşam koşullarındaki değişimler, binlerce yıl boyunca aile, eş ve çocuklarına hizmet eden, onlar için üreten, onlardan sorumlu olan kadının [...]
Vaginismus kadınlarda en sık görülen cinsel sorunların başında gelen, kısaca cinsel birleşmenin engellenmesi diyebileceğimiz bir durumdur. Bu soruna sahip kadınlar, çoğunlukla evlenip ilk cinsel birlikteliğini deneyimleyinceye kadar böyle bir sorunu olduğunun farkında değildir ve çoğunluğu başkasında duyduğu bu sorunun kendinde de olabileceğini aklına bile getirmez. İlk cinsel deneyim gerdek gecesinde başarısızlıkla sonuçlandığında üzerinde pek durulmaz. [...]